EMAGREÇA TREINANDO NA SALA DA SUA CASA
Um método pensado pra rotina real de mulher ocupada, sem academia, sem equipamento caro e sem hora marcada
+200 mulheres já treinam com o método
Você já tentou de tudo e o que faltou não foi esforço
Matrícula na academia que não coube na rotina. Dieta que durou uma semana. Vídeo de treino que você nunca terminou de assistir. O problema nunca foi sua força de vontade, foi não ter um plano que cabe na sua vida como ela é hoje.
E se o treino se ajustasse à sua rotina, em vez do contrário?
Um plano progressivo, para quem vai treinar na própria sala
1 Treinos de 20 minutos
Curtos o suficiente pra caber antes do trabalho, na hora do almoço ou depois que as crianças dormem
2 Sem equipamento obrigatório
Peso do corpo e o que você já tem em casa. Fácil, prático, simples e barato
3 Do iniciante ao avançado
O plano evolui com você, começa no seu nível de hoje e ajusta a intensidade a cada semana.
O que você recebe
Treinos em vídeo
Aulas gravadas, liberadas pra você assistir e seguir no seu ritmo
Acompanhamento direto
Grupo de suporte com tira-dúvidas e ajuste diretamente comigo
Plano alimentar simples
Um guia direto, sem dieta restritiva, pra apoiar o resultado do treino
Acesso pelo celular
Treine com o vídeo na tela do seu quarto ou sala, sem precisar de nenhum equipamento extra
Quem começou do zero, na própria sala
Turma com vagas abertas
Programa Treino em Casa
Acesso completo aos treinos e acompanhamento
0 x de 0,00
Ou R$ 0,00 à vista
Risco zero pra você começar
Se em 7 dias você sentir que o método não é pra você, devolvemos 100% do valor pago sem perguntas, sem burocracia.
Um método assinado por quem entende de treino em espaço pequeno
Formação em Educação Física, com foco em treino funcional e emagrecimento feminino. Nos últimos anos, ajudei centenas de mulheres a saírem do zero, sem academia, sem equipamento, sem tempo sobrando e criarem uma rotina de treino que realmente se sustenta.
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
Não. Os treinos são feitos com o peso do corpo.
Sim. O programa começa do nível iniciante e evolui em ritmo próprio grande parte das alunas nunca tinha treinado antes.
Os primeiros sinais de mudança costumam aparecer entre a 3ª e a 4ª semana, seguindo o plano à risca. Resultado consistente depende de constância, não de milagre.
Pagamento único, via cartão ou Pix, com acesso liberado assim que a confirmação for feita.
Você tem acesso aos treinos das 12 semanas do programa, além do grupo de acompanhamento durante todo o período.